咖啡、拿鐵、牛奶糖 貓Life

最近日本超風靡的呼吸減肥法也傳到台灣了,

除了在人群中的討論引起熱潮外,

訂購這本書也成為女生們每日談論的話題,

當然不例外的也掃到我本人啦 

所以昨晚快速上博客來馬上訂購,

連現在正上課中的我都好想趕快收到這本書噢..

好期待..好期待啊~

美木良介 :

只用呼吸法就能美美地瘦下去

深呼吸瘦身法是什麼？

我想應該有不少人對「深呼吸瘦身法！」感到陌生，

因為這是我累積了各種經驗後所構思出來、

利用獨特的呼吸法，

以「深呼吸運動」來瘦身的一種減重法。

深呼吸運動就如字面上所述，

這種身體鍛鍊法一面刻意反覆進行長呼吸，

一面運動，以有效率地增加肌肉量，

進一步鍛鍊成脂肪減少後也不易復胖的體質。

我自從開始認真進行這種深呼吸運動後，

約兩個月的時間就減掉了13kg以上的體重，

也如各位所看到的，我也完全轉變成肌肉型的體格。

同時，纏身多年的腰痛毛病也一口氣改善了。

近期看過我因為深呼吸運動而身體獲得重生的周圍工作人員、

一起共事的明星們以及藝人朋友間都在討論深呼吸運動這個話題，

一有機會就要我將其中秘訣傳授給他們。

我構思出這種深呼吸運動是52歲。

從這個年齡才開始鍛鍊就能得到這樣小小的效果，

所以更年輕的各位，更能期待其中的效果。

此外，這是因嚴重腰痛，

使得日常生活不甚舒適的我所創造的呼吸法，

所以每天不太運動或是上了年紀的人們，

應該都能輕鬆開始進行這個鍛鍊方式。

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